Founder Story
創業者の想い
もーこ
コントーションスタジオ・ノガラ代表
2006年日本人として初めてモンゴル国立サーカス学校内のコントーション専門教室でコントーションを学び、帰国後、日本初となるコントーション専門教室「コントーションスタジオ・ノガラ」を東京都新宿区に設立（2015年）。
身体の柔軟性を高める専門的トレーニングを独自に研究し、現在はコントーション技術を土台に、競技選手から一般の方まで幅広い層に柔軟トレーニングを指導しています。
すべては、美しい曲線との出会いから
「コントーション」という言葉は、
まだ日本ではあまり馴染みがないかもしれません。
コントーションとは、
身体の柔軟性を極限まで高めて表現する
サーカスの軟体芸です。
同じアジアのモンゴルでは特に盛んで、
「曲がる芸術」として人々に親しまれています。
私が初めてコントーションを見たとき、
背中を大きく反らせて描く
身体の曲線の美しさに衝撃を受けました。
「人の身体は、こんなにも柔らかくなるのか」
強い憧れと衝撃。
それが、私の原点です。
モンゴルのコントーション教室での経験
2006年、私はモンゴル国立サーカス学校内でコントーションを学びました。
日本人は私ひとり。
コントーションは通常4〜6歳の子どもが始めるものとされ、大人から始める人はほとんどいません。
未経験で22歳の外国人の生徒。
その意味でも、私は特別な存在でした。
しかし、練習は想像以上に過酷でした。
特にペア柔軟のトレーニングでは、これまで経験したことのない痛みを感じることもありました。
練習が終わる頃には身体はまるでボロ雑巾のようで、家に着くとバタッと倒れこんでいました。
柔軟は才能ではなく、技術
あの経験があったからこそ、私は柔軟トレーニングの安全性と効果の両立の重要性を強く感じています。
現在は解剖学や運動学、ケアやコンディショニングの知識を取り入れ、痛みに頼らない
安全で効果的な柔軟トレーニングを指導しています。
あの頃、私がほしかった環境を今ここに作りたい。
それが、ぐにゃラボの原点です。
柔軟性が求められる様々な分野に対応
・バレエやダンス
・新体操、チアリーディング
・アーティスティックスイミング
・フィギュアスケート
・武術、ボディビル、フィットネス など
競技レベルの柔軟性向上から
一般の方の身体づくりまで
幅広く対応しています。
すべての人に、柔らかい身体を
身体が硬いと悩んでいる方も、運動不足を解消したい方も、姿勢を整えたい方も、健康や美容を目的とする方も、そして競技で柔軟性を高めたい方も。
ノガラで積み重ねてきたコントーション技術を土台にした柔軟トレーニング方法
誰もが段階的に柔軟性を高められる場所。
それが新しい柔軟専門教室Gunya Labo（ぐにゃラボ）です。
Instructor Profile
講師紹介
代表 Moco（もーこ）
代表／コントーション指導者
柔軟は才能ではなく、技術です
モンゴル国立サーカス学校にて、日本人として初めて本格的にコントーションを学ぶ。帰国後、日本 におけるコントーション普及の第一人者として活動し、2015年に専門スタジオを設立（東京都新宿区）。20年以上に わたり身体と向き合う中で、「痛みを伴わず、段階的に柔軟性を高める方法」を体系化。
競技者から一般の方まで、幅広い層に対して「より安全で効果的な柔軟指導」を行っている。
現在は、ぐにゃラボにて「誰もが身体を変えられる環境づくり」に取り組んでいる。
専門分野：後屈／開脚／可動域開発／コントーション基礎／柔軟理論
経験したスポーツやダンス：コントーション / 弓道 / 柔道
柔軟インストラクター
身体は、正しく使えば必ず変わります
新体操・ダンスなどの身体表現分野を背景に、柔軟トレーニングを専門的に学ぶ。柔軟指導の現場に携わる中で、「柔らかいだけではなく、使える柔軟性」の重要性を実感。
一人ひとりの身体の状態に合わせ、無理なく、確実に変化を感じられる指導を得意とする。
初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧で分かりやすい指導を心がけている。
専門分野：開脚／後屈／基礎柔軟
経験したスポーツやダンス：コンテンポラリーダンス / コントーション
